3級取得コース④
＊5日目
輪乗りで速歩からの駈歩。速足でハミ受け練習。外方は壁があるようにして、内方手綱を引いて合図。
下半身の力抜く。足首硬い。駈歩時は踵が下がる感じ、踏み込む感じで反動に合わせて自然と動くと良い。
駈歩の手前について、反動とか感触で判断できれば良いのですがいまいちわからないです。内方前脚が最後踏み込んでいたら手前は合っているのですが、見てもわからなかった。
練習中、左手前で、右手前の駈歩が出てしまった。
あとはやはり姿勢。上体が前傾になりがちで、顎が前に出ている。しっかり体を後ろに起こすこと。
輪乗りで左手前で駈歩中、馬場F側のぬかるみに足滑らせて左側臥位に転倒。幸い、人馬怪我なし。駈歩が元気でコントロール不足＆騎乗者がバランス崩したから余計に傾けてしまった感じかと思います。チャリ君に怪我なくて良かったし、鎧すぐ脱いで足を出せたから押し潰されなくて良かった。
暖かくなってきたからか、虫がすごかったです。4日目よりは少しマシだったけど。丸馬場付近、小さい虫たくさん飛んでいて顔にまとわりついてくるので鬱陶しい～。馬たちも尾をパタパタ、パタパタしていましたこれからの季節、暑さもそうですが虫対策も大切ですね。
4月上旬の時点で桜はこれからのようでしたが、ＧＷはちょうど見頃だったのでしょうか。混雑も凄そうですが、外乗で花見もできたら楽しいですよね。
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輪乗りで速歩からの駈歩。速足でハミ受け練習。外方は壁があるようにして、内方手綱を引いて合図。
下半身の力抜く。足首硬い。駈歩時は踵が下がる感じ、踏み込む感じで反動に合わせて自然と動くと良い。
駈歩の手前について、反動とか感触で判断できれば良いのですがいまいちわからないです。内方前脚が最後踏み込んでいたら手前は合っているのですが、見てもわからなかった。
練習中、左手前で、右手前の駈歩が出てしまった。
あとはやはり姿勢。上体が前傾になりがちで、顎が前に出ている。しっかり体を後ろに起こすこと。
輪乗りで左手前で駈歩中、馬場F側のぬかるみに足滑らせて左側臥位に転倒。幸い、人馬怪我なし。駈歩が元気でコントロール不足＆騎乗者がバランス崩したから余計に傾けてしまった感じかと思います。チャリ君に怪我なくて良かったし、鎧すぐ脱いで足を出せたから押し潰されなくて良かった。
暖かくなってきたからか、虫がすごかったです。4日目よりは少しマシだったけど。丸馬場付近、小さい虫たくさん飛んでいて顔にまとわりついてくるので鬱陶しい～。馬たちも尾をパタパタ、パタパタしていましたこれからの季節、暑さもそうですが虫対策も大切ですね。
4月上旬の時点で桜はこれからのようでしたが、ＧＷはちょうど見頃だったのでしょうか。混雑も凄そうですが、外乗で花見もできたら楽しいですよね。
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3級取得コース③
＊4日目
後半戦3日間は4月に入ってから行って参りました。
桃之助は鬣をぱっつんに綺麗に揃えて切ってもらったようです。冬毛が抜け替わり、どの馬もどことなくしゅっとした印象でした。ギフト君は顔は黒くて体は白くなっていて可愛い。
ボスより、騎座とハミ受けができると良いとのこと。
馬装完了しており、9:30〜レッスン一時間くらい。
それぞれ速足、正反動の輪乗り。駈歩輪乗りからの、X地点への誘導を練習。
全体蹄跡使って軽速足の時に、横木通過の練習。軽速足はもっと元気よく。横木通過時、何度かコツンと当たる音がする。体を起こしてやや後傾の姿勢にすると前脚がしっかり上がるので、横木に当たることなく通過できる。姿勢注意。
経路は２回通しで。経路２回目の方が、駈歩から速足に落ちたし、入場開始時に速足じゃなく駈歩で走り出してしまってコントロール不足。速足輪乗りからの常歩の流れが一瞬頭から吹っ飛んでわからなくなったけど一応合っていたよう。
騎座での推進、膝〜下腿、内踝を馬体に沿わせて坐骨で押す感じ。
ハミ受けは、騎座で推進させながら手綱を控える。外方手綱は強く握る。脇を締めて肘を側面につけたまま手綱譲らず。内方手綱はある程度柔軟にしつつ、肘を後ろにスライドさせるように引く緩めるを繰り返す。顎を引き頭が下がる姿勢になると手綱の抵抗が和らぎ、ハミを受けた状態になる。そこからまたきつく持ってしまうと、強すぎて馬が頭を上げたり振ったり嫌がるので馬の様子を見ながら。
常歩でハミ受けやってみたが難しい。撮ってもらった動画を見直すと、チャリ君は頑張ってやってくれてるのに～……そもそも元気よく推進ができた実感はなく、のろのろ、輪乗りでやったが馬体左右に逸れる。騎乗者の指示が悪すぎる。悔しいが、今の私にはそのレベルということですね。
10:30頃〜ギフト君先導で外乗。
ギフトぐいぐい行きがちだけど、最後の坂道での駈歩は途中から止まりそうになっている。チャリくん途中2〜3回草を食べようと怪しい動きしたので即座に手綱引いて注意。車をやり過ごすため停止した時に一度食べさせてしまった。
そのあと座学。図形運動も色々種類があるし、○メートル以上・以内の設定もあるんですね、、意識したことがなかったので勉強になりました。
4日目は昼過ぎから雨がパラパラ…レッスンと外乗中は大丈夫だったのでラッキーでした☆
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後半戦3日間は4月に入ってから行って参りました。
桃之助は鬣をぱっつんに綺麗に揃えて切ってもらったようです。冬毛が抜け替わり、どの馬もどことなくしゅっとした印象でした。ギフト君は顔は黒くて体は白くなっていて可愛い。
ボスより、騎座とハミ受けができると良いとのこと。
馬装完了しており、9:30〜レッスン一時間くらい。
それぞれ速足、正反動の輪乗り。駈歩輪乗りからの、X地点への誘導を練習。
全体蹄跡使って軽速足の時に、横木通過の練習。軽速足はもっと元気よく。横木通過時、何度かコツンと当たる音がする。体を起こしてやや後傾の姿勢にすると前脚がしっかり上がるので、横木に当たることなく通過できる。姿勢注意。
経路は２回通しで。経路２回目の方が、駈歩から速足に落ちたし、入場開始時に速足じゃなく駈歩で走り出してしまってコントロール不足。速足輪乗りからの常歩の流れが一瞬頭から吹っ飛んでわからなくなったけど一応合っていたよう。
騎座での推進、膝〜下腿、内踝を馬体に沿わせて坐骨で押す感じ。
ハミ受けは、騎座で推進させながら手綱を控える。外方手綱は強く握る。脇を締めて肘を側面につけたまま手綱譲らず。内方手綱はある程度柔軟にしつつ、肘を後ろにスライドさせるように引く緩めるを繰り返す。顎を引き頭が下がる姿勢になると手綱の抵抗が和らぎ、ハミを受けた状態になる。そこからまたきつく持ってしまうと、強すぎて馬が頭を上げたり振ったり嫌がるので馬の様子を見ながら。
常歩でハミ受けやってみたが難しい。撮ってもらった動画を見直すと、チャリ君は頑張ってやってくれてるのに～……そもそも元気よく推進ができた実感はなく、のろのろ、輪乗りでやったが馬体左右に逸れる。騎乗者の指示が悪すぎる。悔しいが、今の私にはそのレベルということですね。
10:30頃〜ギフト君先導で外乗。
ギフトぐいぐい行きがちだけど、最後の坂道での駈歩は途中から止まりそうになっている。チャリくん途中2〜3回草を食べようと怪しい動きしたので即座に手綱引いて注意。車をやり過ごすため停止した時に一度食べさせてしまった。
そのあと座学。図形運動も色々種類があるし、○メートル以上・以内の設定もあるんですね、、意識したことがなかったので勉強になりました。
4日目は昼過ぎから雨がパラパラ…レッスンと外乗中は大丈夫だったのでラッキーでした☆
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3級取得コース 番外編①
3級コース6日間ですが、さすがに6日間連続レッスン受けるのは難しいので。。。
ひとまず前半戦の2泊3日、佐久平駅周辺のホテルに泊まりました。
やはり長野は車社会なので、車を使えないと不便だよなーと思います。佐久平駅周辺、まあ色々あるから徒歩でも困らないけれど、行き先が限られてしまいますね。
佐久平は小海線もありますが、時刻表見るとちょっと使いづらいよなとは思う。
佐久平駅内にお土産屋さん、カフェがある他、駅から徒歩圏内にイオン、その他飲食店があります。せっかくなので岩村田の方もぶらぶらしてみました。
↑カ/サ/リ/ブ/レさん。
バーガーや、南米料理を扱ったお店です。ボリュームたっぷり、お肉が美味しかった。利用されるお客さん、外人さんも多かったな。
↑cafe D/A/W/Nさん。
フォンダンショコラ、とろとろで美味しかったです。レジのところにお犬様がいたので、本当はなでなでしたかったのですが、帰る時には居なくなっていた…。
あと佐/久/市/子/ど/も/未/来/館というミュージアム、プラネタリウムがあるので行って参りました。プラネタリウム、好きなのですが、なかなか行く機会がなかったので、どうせならと。
あと宇宙飛行士の油井氏が名誉館長ということで、宇宙や星についての展示も様々ありました。子どもも大人も楽しめますし、こんなところがあったとは知らなかったです。
↑プリン専門店の澪/音さん。
調べてみたら、昨年7月オープンなのですか。
石川県発祥の極生プリン専門店ということで、とろとろ滑らかな口溶けが特徴のプリン。
プリンペーストのような、トーストに乗せたら美味しいのではないかな…。おそらく好き嫌いが分かれる感じ。
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ひとまず前半戦の2泊3日、佐久平駅周辺のホテルに泊まりました。
やはり長野は車社会なので、車を使えないと不便だよなーと思います。佐久平駅周辺、まあ色々あるから徒歩でも困らないけれど、行き先が限られてしまいますね。
佐久平は小海線もありますが、時刻表見るとちょっと使いづらいよなとは思う。
佐久平駅内にお土産屋さん、カフェがある他、駅から徒歩圏内にイオン、その他飲食店があります。せっかくなので岩村田の方もぶらぶらしてみました。
↑カ/サ/リ/ブ/レさん。
バーガーや、南米料理を扱ったお店です。ボリュームたっぷり、お肉が美味しかった。利用されるお客さん、外人さんも多かったな。
↑cafe D/A/W/Nさん。
フォンダンショコラ、とろとろで美味しかったです。レジのところにお犬様がいたので、本当はなでなでしたかったのですが、帰る時には居なくなっていた…。
あと佐/久/市/子/ど/も/未/来/館というミュージアム、プラネタリウムがあるので行って参りました。プラネタリウム、好きなのですが、なかなか行く機会がなかったので、どうせならと。
あと宇宙飛行士の油井氏が名誉館長ということで、宇宙や星についての展示も様々ありました。子どもも大人も楽しめますし、こんなところがあったとは知らなかったです。
↑プリン専門店の澪/音さん。
調べてみたら、昨年7月オープンなのですか。
石川県発祥の極生プリン専門店ということで、とろとろ滑らかな口溶けが特徴のプリン。
プリンペーストのような、トーストに乗せたら美味しいのではないかな…。おそらく好き嫌いが分かれる感じ。
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3級取得コース②
＊2日目
朝、佐久平駅周辺は霧巻いていたのですが、馬場付近は標高が高くて晴れていました。お天気で暖かかったです。
速歩、上体は芯を残して、ぐにゃぐにゃせず。しっかり上体起こすイメージ。
肩が巻き型になりがち、肩甲骨をきゅっと寄せるように。骨盤〜足首は柔らかく。
骨盤はもっとぱかぱか動くと良い。足首は馬の反動で、横から見ると波うつような感じが良い。
外乗はモモタロウ先導で。
モモちゃん、道路の排水溝？ が嫌いらしく、かなり手前の手前から動かなくなる。その部分だけチャリくん先に行き、後からモモちゃん。
＊3日目
輪乗り、巻乗り
速歩、駈歩それぞれ全体蹄跡使って行う。
最後に経路1回。全体的に前傾になりがちなのでしっかり身体を起こす。
外乗では、最後坂道で駈歩。先導ギフトくん、途中でばてて引き返す。年取っても元気ですが、長くは走れないっぽい。
経路の中で、駈歩で斜め手前変換する部分があるのですが、そこがやはり外に膨らんでしまいがち。
外方手綱を馬の首筋に当てる&内方脚で内方に方向転換。経路駈歩でH前からXまでは外方手綱しっかり、内方脚でしっかり駆歩継続指示。拳を内側に倒す感じ(手の甲を上にする)＝コックするとスタッフさんは言っていました。
実際にギフトくんの駆歩で見せてもらったのですが、やはり凄いですね。軽やかで無駄がない。
自分が乗ってみると、頭でイメージできていたこともできないのですが、何事も繰り返し練習が大事だよなと思います。Hで中央Xに入るので、その少し手間のM付近から駆歩のペースを抑え気味にして、C過ぎたくらいから内に入るような準備を。終始ペースコントロールが重要。
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朝、佐久平駅周辺は霧巻いていたのですが、馬場付近は標高が高くて晴れていました。お天気で暖かかったです。
速歩、上体は芯を残して、ぐにゃぐにゃせず。しっかり上体起こすイメージ。
肩が巻き型になりがち、肩甲骨をきゅっと寄せるように。骨盤〜足首は柔らかく。
骨盤はもっとぱかぱか動くと良い。足首は馬の反動で、横から見ると波うつような感じが良い。
外乗はモモタロウ先導で。
モモちゃん、道路の排水溝？ が嫌いらしく、かなり手前の手前から動かなくなる。その部分だけチャリくん先に行き、後からモモちゃん。
＊3日目
輪乗り、巻乗り
速歩、駈歩それぞれ全体蹄跡使って行う。
最後に経路1回。全体的に前傾になりがちなのでしっかり身体を起こす。
外乗では、最後坂道で駈歩。先導ギフトくん、途中でばてて引き返す。年取っても元気ですが、長くは走れないっぽい。
経路の中で、駈歩で斜め手前変換する部分があるのですが、そこがやはり外に膨らんでしまいがち。
外方手綱を馬の首筋に当てる&内方脚で内方に方向転換。経路駈歩でH前からXまでは外方手綱しっかり、内方脚でしっかり駆歩継続指示。拳を内側に倒す感じ(手の甲を上にする)＝コックするとスタッフさんは言っていました。
実際にギフトくんの駆歩で見せてもらったのですが、やはり凄いですね。軽やかで無駄がない。
自分が乗ってみると、頭でイメージできていたこともできないのですが、何事も繰り返し練習が大事だよなと思います。Hで中央Xに入るので、その少し手間のM付近から駆歩のペースを抑え気味にして、C過ぎたくらいから内に入るような準備を。終始ペースコントロールが重要。
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3級取得コース①
3月半ば～今月にかけて、3級取得コースチャレンジしてまいりました。
昨年から4級チャレンジし、その流れで3級をと……。
ま/き/ば/軽/井/沢さんで、6日間の日程で、￥350.000。必要時、追加レッスンあり。
4級コースと同じで、手入れ・レッスン・外乗です♪
ちゃんとレッスンすると、やっぱり基礎的なことが重要だと痛感します。そして、ますます、乗馬の奥深さに魅了されてしまう。
十年前の数鞍しか乗ったことのなかった頃にはわからなかった、インストラクターさんの指摘の意味が実感として繋がる感じ。たぶん、こう言っていた内容は、きっとこういうことを言いたかったんだろうな、というのが理解できる。騎乗者のレベルに合わせて表現するわけだから、指導する方も大変だよなと思う。
以下、自分宛のレッスンメモ。
今回もチャリ先輩に頑張って付き合ってもらいました。
＊1日目
馬の揺れに合わせて動く。肩を後ろに、お腹を張るように。
随伴、お腹を立てる？ 蛇腹状に動かす。かなり腹筋使う。
坐骨は頭や膝などより後ろに行かないように。
左右のはみ・拳の四点で長方形を作るイメージ。その長方形が崩れないように。
肘が伸びがち、要注意。
輪乗りで正反動、軽速歩それぞれ。
輪乗りを大きくしたり小さくしたり。
輪を小さくするときは外方手綱、外方脚で内側へ合図。肘、脇絞めて→拳部分だけの合図にならないように。力比べでは馬に負けるので体全体を使う。輪を広げるときは内方脚で誘導。
全体の蹄跡使って常歩、鎧脱いで下肢動かすストレッチ。左右の揺れを感じるように。
鞭持つのと持たないのとでは、単純に反応が違う。
駈歩は発進で長蹄跡のみ。馬場が一部ぬかるみがあるので最後経路確認した時も駈歩せず。
外乗はリク先導、30分くらいのコース。最後坂道で駈歩。チャリくんは一定ペースで、リクがぐんぐん速度上げても一定安定。外乗での駈歩はお尻つけるより前傾でお尻浮かせて、馬の負担にならないようにする。
ヒートテック＆セーター＋借りた上着だと暑かったです。
レッスン途中で脱ぐとちょうど良かった。セーターより綿の襟付きシャツの方が良かったかも。ありがたいことに、全日程で雨には降られず、程よく汗ばむ感じでした。
↓3月は雪が少し残っていました。
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昨年から4級チャレンジし、その流れで3級をと……。
ま/き/ば/軽/井/沢さんで、6日間の日程で、￥350.000。必要時、追加レッスンあり。
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ちゃんとレッスンすると、やっぱり基礎的なことが重要だと痛感します。そして、ますます、乗馬の奥深さに魅了されてしまう。
十年前の数鞍しか乗ったことのなかった頃にはわからなかった、インストラクターさんの指摘の意味が実感として繋がる感じ。たぶん、こう言っていた内容は、きっとこういうことを言いたかったんだろうな、というのが理解できる。騎乗者のレベルに合わせて表現するわけだから、指導する方も大変だよなと思う。
以下、自分宛のレッスンメモ。
今回もチャリ先輩に頑張って付き合ってもらいました。
＊1日目
馬の揺れに合わせて動く。肩を後ろに、お腹を張るように。
随伴、お腹を立てる？ 蛇腹状に動かす。かなり腹筋使う。
坐骨は頭や膝などより後ろに行かないように。
左右のはみ・拳の四点で長方形を作るイメージ。その長方形が崩れないように。
肘が伸びがち、要注意。
輪乗りで正反動、軽速歩それぞれ。
輪乗りを大きくしたり小さくしたり。
輪を小さくするときは外方手綱、外方脚で内側へ合図。肘、脇絞めて→拳部分だけの合図にならないように。力比べでは馬に負けるので体全体を使う。輪を広げるときは内方脚で誘導。
全体の蹄跡使って常歩、鎧脱いで下肢動かすストレッチ。左右の揺れを感じるように。
鞭持つのと持たないのとでは、単純に反応が違う。
駈歩は発進で長蹄跡のみ。馬場が一部ぬかるみがあるので最後経路確認した時も駈歩せず。
外乗はリク先導、30分くらいのコース。最後坂道で駈歩。チャリくんは一定ペースで、リクがぐんぐん速度上げても一定安定。外乗での駈歩はお尻つけるより前傾でお尻浮かせて、馬の負担にならないようにする。
ヒートテック＆セーター＋借りた上着だと暑かったです。
レッスン途中で脱ぐとちょうど良かった。セーターより綿の襟付きシャツの方が良かったかも。ありがたいことに、全日程で雨には降られず、程よく汗ばむ感じでした。
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真琴
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