真琴の気のまま乗馬日記

１月５日(木)
８６・８７鞍目
１０：００～、１１：００～
パートナー：レタス

珍しく、２鞍ともマンツーマンでした。
ここのところ、２頭で行うことが続いていたのでラッキー。
とはいえ、平日なのですが、４，５日は休日扱いとして休日料金。
平日用チケット＋￥1,080(１鞍)となります。
マンツーマンレッスンを選択したと思えば、同じようなものですね。

クラブハウス内も、通常の平日の様子と比べて、人が少なかった印象です。
やはり、正月明けなので、お仕事の方が多かったのかなと思います。
とてものんびりとした雰囲気でした。
風は強かったですが、レッスン中はそれほどでもなく。
ポカポカ暖かでした。

今回のレッスンのテーマはかなり明確でした。

●隅角の誘導
私にしたら蹄跡上をきっちり誘導することも難しいのですが、
それに加えて難しいのは馬場の「端っこ」「角」ではないでしょうか。
馬にしたら、内側に入ってショートカットした方が楽な訳で…。
でも人間としては、どうにかギリギリまで真っ直ぐ行きたい。

・内方手綱を張って、内方の拳を若干高くあげて壁を作る。
・内方脚で外へ押しやりつつ、外方脚は馬体から離す。
・馬の体は内方姿勢、内側の目がちょっと見える程度に内側を向いている姿勢が良い。

先生が乗り替わってお手本を見せて下さったので、イメージとしてはよく分かりました。
というか、それよりもね、先生が鞍に跨った瞬間に、
別人ならぬ別馬になるの、当然なのでしょうけれど、凄いというか流石というか…。
馬の表情、あの一瞬の変化が物凄いな～と感心しちゃいます(笑)
馬の「あ～、これは気合い入れないとヤバイ」と言うようなスイッチの入り方が面白いですよね。

そして美しい。馬も、騎乗者の姿勢も。
あんな風に美しく乗れると良いですよね。
話が逸れますが、そもそも、馬という生き物の魅力って、
あの姿形の美しさにもありますよね～。
まろみのある部分と角張った部分とがあって。

馬が内側に入って来ると、ついつい外方手綱を開いてしまいがちですが、
それだけでは馬の顔が外を向くだけなので…。
何度も何度も、ぐるぐる繰り返しながら、徐々に修正していければ良いかと。

以前にも先生が仰ってましたが、「一度で直そうと思わないこと」！
１周目でダメだった所を、２周目ではほんの少しでも改善できるようになれば良い。
それの繰り返し。焦って強引になるのが一番ダメなことですからね。

●左手前、右手前それぞれで駆歩
駆歩発進は前回の通り、内方脚を気持ち前に、外方脚を後ろに下げてキック。
駆歩継続の為に、途中で脚を入れますが、
タタタンッタタタンッのリズムだとしたら、、、
この最後の「ン」の後に脚！ 

右手前の場合、一番初めに踏み込むのが左後ろ脚。
次に右後ろ脚と左前脚、最後に右前脚が踏み込みます。

この右前脚が踏み込む時に、馬の頭も一番下に下がります。
その瞬間に脚を入れると良いとのことです。 

正直そこまで余裕ないので鞭も使いますが、
どんどん内側に入って来てしまうし、外へ誘導もできないし、継続もできないし、
お尻もぼんぼん跳ねちゃうし、鞍上で自分がどこにいるのかさえ分からなくなりますし。

発進自体は良いそうなので、まずは、慣れること。

実際には、目に見えるほど動かないのですが、
大袈裟に言えば、人間の上体は前後に揺れるような形になるかと。

鳩尾の辺りから上に反動を抜く感じ、と仰ってました。
あと、胸を張る。若干背を反らすようなイメージでしょうか。
前傾で背が丸まって、体が内側に小さく縮まってしまうのが一番良くないようです。

前に転がり落ちることはありますが、後ろに引っ繰り返って落ちることって滅多にないので。

駆歩の練習は、せいぜい１周程度継続できれば良いそうです。
発進、継続、常歩に落として、再度発進。
初心者の内は、体が固まってしまいがちで、そのまま無理に継続しては良くなく、
短い距離を繰り返した方が練習になるそうです。

駆歩中心でしたが、常歩、軽速歩交えて輪乗りも行いました。
軽速歩での輪乗りも久々だったので、しかも右手前、
でも以前に比べればかなりできるようになったかと。
以前がダメダメ過ぎたのももちろんなのですが、誘導する上で、
馬が勝手にふらふらするようなことが減ったので、
それはひとつ上達かなとポジティブに考えます！




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年末年始、お仕事をみっちり熟しまして、本日ようやく年が明けたような感覚です～。
正月休み明けの方々は、仕事始めですね。

私は早速、初乗り！　行ってきました(*^^*)！
それはまた後程、まとめようと思います。

昨年2016年は8月～11月、乗馬レッスンを休んでいたので、
鞍数自体はそこまで伸びてないかと思います。
確認してみたら、2016年初乗りが1月25日で、51鞍目だったかと…。
30鞍ちょっとしか乗れていないということでしょうか。
のんびりペースです(´ω`；)

ただ、嬉しいことに駆歩レッスンにちょっぴり入ったので、
一先ずの目標「2016年中に駆歩レッスンにいきたい」というのをクリア☆
あと外乗もできたし！

今年一年の目標、というよりも、、、
「常に」念頭に置いておくべき内容ですが、

●全体的な姿勢、騎座の改善
●常歩、速歩の質の向上

この二点はもっともっと良くしたいなと。

あと、昨年は白樺湖近くの乗馬牧場に泊まりましたが、
今年はもっと新しいクラブでレッスンを受けてみたいなと思ってます。
千葉県、埼玉県、ビジター受け入れＯＫの行ってみたいクラブがちらほらあるので。

個人的に仕事環境が変わり、4月からは土日にしか出掛けられなくなるっぽいので、
それがちょっとした不安要素ですが。。。

レッスン以外には、このようなシンポジウムにも参加したいです。

「馬は理想のセラピスト～乗馬療育ってなぁに？～」

こちら、昨年度開催された様子を、BALOGのやりさんが載せて下さっています。
こちらを拝見して、ぜひぜひ話を聴きたいと思っていたのですが、
今年度、開催日は2017年2月11日(土)！
う～ん、仕事だ……。
残念ですが、また機会があればどんどん参加したいです。
アンテナ張って、早め早めに情報収集しなければ！

2017年も、怪我のないよう、そして何よりも乗馬を楽しんでいきたいです。
馬にとっても、優しい騎乗が出来るように…♪





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１２月１９日(月)１４：３０～

一鞍目と同じく、パートナー：レタスです。
もうひとりの女性はキングと。

常歩、軽速歩、手前換え。
ウォーミングアップの常歩から、何とか元気な動きにと思って脚、鞭。
だけどうう～ん、、、頭の位置はちゃんと上がるけど、動きに活気があるかというと違う感じ…。
たぶん、先生の追い鞭で、ペースが上がったような感じでした。

軽速歩時、膝からが下が、ものすごく力が入っている風に見える、と指摘あり。
これ、推進の脚を入れようとして、変に力んでいるか、
もしくは鐙が深く入らないようにと思って、緊張してしまっているか、
とにかく力が入り過ぎてるのは、自分でも分かりました。。。

でもこれがやっぱり、鐙が深く入る原因にもなるし、
バランスを崩すことにも繋がるので、
なるべく足はぶらぶら力を抜いて、そのまま下へ伸ばしているような状態が良いですね。
太腿、膝、脹脛、足首、柔軟に使えるようにならないといけません。
 
ひとりずつの個人レッスンでは、輪乗りの練習。
左右それぞれの手前で輪を大きくしたり、小さくしたりの繰り返し。
馬には内方姿勢、でも騎乗者は外方の肩、肘、腰をしっかり起こすこと。
蹄跡に戻る時には、輪乗りに入った地点から蹄跡に戻るようにすること。
誘導自体は何とか、勝手に蹄跡に戻ることなく、
ぐるぐると動くことはできたのですが、
相変わらず輪の形がめちゃくちゃ歪です～。

思っているよりも大きく動かすようなイメージでいかないと、
どんどん内側に入って来てしまう気がします。

う～ん、難しい！
常歩の状態でこうなので、これが速歩とか駆歩での輪乗りになったら、もっと大変ですね。

手綱と脚と、自分自身の姿勢と馬の姿勢。
一見それぞれバラバラな動きですが、きっちり噛み合ってないといけませんね。

軽速歩の精度をあげる、というのも、課題。
上体の姿勢はまずまず改善されてきたので、次は脚中心に良くしていきたいです。
あとは輪乗りなどの誘導。
きれいな円を描けるように、一歩一歩確実に。

今年一年、あまり成長していない気がしますが、
怪我もなく無事に乗れたこと、先生方、馬たちに感謝です。
外乗もいけたし、旅行もできたし！　何より、楽しかったです。
１９日のレッスンで一先ず乗り納め。

来年、ちょっとまた仕事関係で環境が変わるのですが、
絶対、乗馬は続けます♪♪

まあ、その関係でちょっぴり金銭面、厳しくなるので、
日頃の節約も頑張るぞ～(;・∀・)





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１２月１９日(月)１３：３０～

この日が乗り納めの日になりました。
日差しぽかぽか、乗馬日和です♪

パートナー：レタス
もうひとり、イェルテに乗る女性との２名です。

常歩、軽速歩、手前換え。
今回もやはり馬の頭の位置に注意。
ウォーミングアップの最初の常歩で、シャキッと馬のやる気を引き出せるかどうかということでしょう。

ここのところずっとそうなのですが、またもや脚、
やっぱり後ろに蹴るようになってしまってる気がします。
余計な力が入り過ぎていて、馬に合図として伝わってない状態かと思います。
なので、自分では頑張って合図していても、反応が遅い…。

これ、序盤でしっかり良い状態に持っていかないと駄目ですよね。
鐙の長さ自体は、短すぎず、長すぎず、、、
いや多分ちょっと短めなのかもしれないけれど、
そこまで違和感のない長さに調整できたので、その辺は良いかなと思ったのですが。

基本的な部分が、かなり疎かになっている気がします。
ああ駄目だなと思いつつ、姿勢を直すのってとても大変ですね。
つい、鞭に頼ってしまいます。
ただ、バランスを崩すよりは、鞭などを使った方が良いと先生も言っていましたし…。

イェルテに乗った女性の騎乗を見つつ、馬場中央での待機中、
鐙から足を離して、股関節から内転させるような形になるよう、膝を動かしたり、
脹脛や足首がガチガチに固まらないよう、ストレッチしたり。
虫が気になるのか、レタスは頭ブンブンしてました。

他の人の騎乗を見ていると、自分のこともだいぶ客観的に見られるようになるなあと思います。
あと、ああ私もそうだった、とか共感できるようなこともたくさんありますよね！
人馬ともに、重心がどこにあるか。
やっぱり、馬に指示が伝わっていない時、
たとえば勝手に蹄跡に行ってしまうとか、輪乗りにならない時って、
馬の頭の位置ももちろん、人間の姿勢も良くないです。
ちょっと前傾になってしまっていたりとか、手綱が緩いとか、
小さなことが重なって重なって、結果として馬の行動に表れているような。
そういったことを、冷静に見られるようになります。
 
比較的、いつもよりもちょっぴり待機時間が長かったのですが、
同じくらいのレベルの方が苦戦していると、頑張れー！　と応援したくなりますし、
上手くいったらこちらも嬉しいしで、見てるこっちもハラハラドキドキ、という感じでした。
人のレッスンを見るのって、ホント面白いです！
 
私自身の個人レッスン時間は、ついに駆歩発進の体験でした。
まず元気な常歩なのですが、内方の目が若干確認できる程度に内方姿勢を取るとのこと。
それで、外方脚を少し後ろへずらし、圧迫、もしくは軽くキック。

左手前で調馬策は使わず、先生の「キャンター」という掛け声と一緒に合図で発進。

ん…？　なんか、発進直後の反動は不思議な感じ。
と思っていたら、例のタタタンッタタタンッという３節の動きが感じ取れるように。
それと同時に、お尻が滑る～…！！

姿勢、どう直せば良くなるのか、、、
ええ～？！　と内心パニックになりながら考えている内に、
最年長のおじいちゃん、馬場を半分進んだところで駆歩をやめます。 

どうも、初心者クラスでは駆歩発進のみだけのようです。
くわえ、年齢的にも長く走らないよう、ドクターストップが掛かっているそうで。
そんなおじいちゃん、いつも走ってくださりありがとうございますと感謝。
速歩駆歩で、お尻をどんどんと背中にぶつけてしまい、申し訳ない…。。
あーん、柔らかく乗れるようになりたい～(><；)

サラブレッドでの駆歩、体験できたのは良いですが、
そもそも速歩でしっかり乗れるようにならないとなあ、と痛感したレッスンでした。




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１２月１６日(金)１１：００～

もうひとり、女性(キング)と２名でのレッスンです。

パートナー：イェルテ
当初パセリだったのですが、足の調子が悪いようで急遽バトンタッチとなりました。

確か体験乗馬以来、乗ったことがなかったのでどんな馬だったか、
あの頃と比べて少しは乗れるようになっているのか確認の意味でも楽しみだったのですが…。
もともと蹄鉄の履き替えを予定していたらしいので、
詳しくは分からないのですが蹄の伸びなどで蹄鉄が合わなくなって、
痛みが出ていたのかもしれません。。
足の動き、歩き方がぎこちなく、鞍上でも変な揺れを感じたので、
何だか変だなと思ったのですが、、、大事にならないと良いですよね。

蹄鉄って、５～６週間で履きかえると聞いたことがあります。
意外と頻繁に換えるんですね。あ、でもやっぱりその馬によるんでしょうか？
装蹄師さんは、爪の伸び具合で、馬がどんな動きをしていたか分かるそうですし。
競走馬、乗用馬、馬車馬などなど、それぞれ交換頻度は違いますよね。
馬の種類によっては蹄鉄を履いていない馬もいますしね。

そんなこんなでちょっとしたトラブルもありましたが、
代打のイェルテは急なお仕事にも関わらず、きっちり働いてくれました。
やっぱりちょーっと、私の脚扶助がうまくいかず、反応が良くなかったのですが。
５級の内容である手前換えの誘導、右手前・左手前での常歩⇔軽速歩を一通り行い、
まあ、５級合格レベルでしょう、と先生よりコメントを頂きました。

例のあの３日間で５級ライセンス、を終え、一応の取得をしてから、約１年？
いやいやそれより１年半以上？　経ってしまっていましたが、、、
あの頃よりも着実に、亀並みに超のろのろですが、成長してるってことですよね！
地道にポジティブに行きましょう♪
何も分からず見よう見真似で、オートマチックなお馬様に乗った３日間。
都度、乗馬の奥深さを感じながら、
馬を自分の指示で動かそうとする意識を持てるようになりました。

先生の話によると、やはり外乗などの目安になるのは３級。
３級でようやく、一通りの動きができ、馬をある程度制御できるということでしょう。
３級まで取ったら、それ以上を目指す人と、ライセンスは一旦止めて外乗専門でいく人と、に分かれるんだとか。

ライセンスを持っていない人でも、プロ級の人もいますし、
プロやセミプロ級の人ならともかく、ライセンスってあってないようなものですよね～。
ひとつの目標になるのは良いですが、、、
理想を言えば、ふとライセンス試験受けてみたら何だか知らんけど余裕で受かっちゃった、というくらいに乗れるようになればいいなあ、なんて思います。

ひとりずつの騎乗では、再び輪乗り練習に。
輪乗りに限らずどの場面にも言えることですが、指示は早めに！

馬に対する指示はもちろんのこと、
騎乗者自身も自分の行動をちゃんと頭の中で整理できるくらいの余裕が欲しいですよね。
自分の状態を把握することって、一番大事なことです。自己覚知。

目安としてあえて言うと、内方７割：外方３割くらいの割合で手綱を動かすそうで。
そう聞くと内方手綱の方が大事かと思いがちですが、外方では馬が外へ膨らまないようしっかり壁を作ること。
ただ手綱は左右両方引いたりするのは駄目で、
どちらか一方をきつくするのなら、一方を譲ってあげる。
馬に逃げ道を作ってあげないと、苦しいだけになってしまうので。

それは脚にも言えることです。
内側に入り過ぎてたら、内方脚で押し出す。逆も然りかと。

手綱で誘導しても、頭だけ横を向いてなかなか曲がらない時には、内方のお尻に鞭。
お尻に鞭をすることで、頭だけが内方に向いていた体を真っ直ぐにできる。

輪乗り運動は、体を曲げて動かなくてはならないので、馬からすれば嫌な運動のようです。
イェルテは輪乗り２周目３周目くらいになると、嫌がって曲がらないかも、と言われていましたが、
気合いと、早めの合図とで、勝手に蹄跡に戻るようなことはさせずに済みました。
ただし、輪乗り中ものろのろな常歩になってしまったので、もっとシャキっと頭を起こし、
元気の良い常歩が出せるようにしたいものです。
それにはやはり脚！　ですよね～。
脚圧迫しても反応が感じられないというのは、脚の位置が悪いのかと思うので、
もっと丁寧に反応を見ていきたいと思います。

脹脛、踝、踵と順に馬体に沿わせて、最後に膝を開き、踵で圧迫。
その基本で反応しなければ、軽く鞭～。ですよね。
それを頭に、体に叩きこんで、次回レッスンに臨みたいと思います。



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